実際にダイエットサプリを購入し、試してみたことをレビューしてます。

むちむち脂肪がついた太もも「こんなに頑張っているのに体重が減らない…。」
「脂っぽいものは控えてるのに、お腹ぽっこり出てるし、太ももはムッチムチ。」
「ほとんどサラダしか食べてないのに、全然やせない、どうして?」

そう悩んでいる人は多いですね。
実は、わたしもそうだったんです。

たくさん食べてないのに、軽く運動だってしてるのに、ぜんぜん痩せない。
なんで、なんで!

毎朝体重計に乗るたびに、その数字に一喜一憂し、その日はずっとハッピーだったり、頭の中が真っ白のパニック状態になって朝から晩までイライラしていたり…。

その日1日の気分は、「今日の体重」に左右されていました。

そう。
かつては、体重に振り回されている毎日を送っていたのです。

野菜ならカロリー少ないから、という理由で「サラダ」をよく食べていました。
祖母が作った「ほうれん草のおひたし」もわたしの定番メニューでした。

皿に盛られたサラダとスプーンとフォーク大量の野菜でお腹を満たしてから、魚やお米をちょっと食べて終わり。
もちろん、お菓子なんて絶対口にしないし、脂っぽいものも禁止。

たとえ1gだけだとしても体重計の数字が増えるのが怖かったし、できるだけ早くもっと痩せたかったのです。

人生で起きる全てのイヤなこと、不快な出来事は、全てこの太った醜い容姿のせいだと思い込んでいた時期もありました。

「もうこんな生活イヤだ。太ってるせいで、体重のせいで、わたしの貴重な人生をムダにしてる・・!」

悲痛な気持ちが胸の中で渦巻いていたころ、わたしは自分にできることは何でもやってみました。

ダイエットや栄養学の本を読み漁り、痩せる方法を徹底的に調べて、わたし自身に合う方法、続けられる方法を探していったのです。

ダイエットサプリがわたしの人生を変えました。

ダイエットサプリを手のひらにのせて微笑んでいるブロンド美女近ごろは心おだやかな日々を過ごせています。
体重のせいで気分が乱れることがなくなったので、今は本当に楽です。

ちなみに、今の体重は43kgです。
身長は156cm。
ほどよく筋肉がついてヘルシーなシルエットにわたし自身とても満足しています。

でももしかすると、上の体型では痩せてないと思う人もいるかもしれません。
ですが、脂肪よりも筋肉の方が重いですし、わたしがストレスなくキープできる体重がこれです。

お菓子はほぼ毎日、片手の手のひらに収まるくらいは食べてますし、彼氏も今のわたしをすごく褒めてくれます。
ムリしてこれ以上体重を落とす理由がありません。

今、わたしはとてもハッピーです。

あなたは、毎日どんな気分ですか?
心地よさを感じながら、過ごせていますか?

あなたにもスマートになって、毎日ごきげんに暮らしてほしいです。

太る原因は、「基礎代謝量の低下」にあった!

低下のイメージ

基礎代謝量とは、命を維持していくために最低限必要なエネルギー代謝量のこと。

16~18歳のときが基礎代謝量のピークで、それ以降はどんどん落ちていきます。

あなたも年を重ねるにつれて、どんどん太りやすくて痩せにくくなっていることを実感しているでしょう。

エネルギー代謝量が多いのは、脳、肝臓、筋肉などです。

この中で、あなたが鍛えられるのは筋肉だけ。
加齢とともに衰えて減ってしまう筋肉をなんとかしたい。

そのために、日常の中で少しでもカラダを動かして、筋肉量の低下を食い止めましょう。

最寄りの駅まで早歩きしてみたり、エレベーターはやめて階段を使ってみたり、など普段の生活でそれほどストレスなく取り入れられることはたくさんあります。

また、もっと余裕があるなら、自宅で軽い筋トレを始めてみたり、ジムでトレーニングを始めるのも良いでしょう。

「間違えたダイエット」で基礎代謝の低下に拍車がかかる!

腹の肉をつまんでいる女性このような加齢による基礎代謝量の低下に加えて、間違えたダイエットでも筋肉を減らしてしまっています。

あなたもきっと、「食事を抜くダイエット」を1度はやってみたことありますよね?
気合を入れて1日絶食してみたり、サラダやスムージーなど軽いものだけで日々過ごしてみたり・・・。

でも、それで痩せましたか?
続きましたか?

いったんは目標体重をクリアしたとしても、リバウンドして前よりぽっちゃりになってしまった人も多いのでは?

ムリな食事制限で以下のように苦しんだ人も多いでしょう。

  • お腹が空きすぎてイライラした
  • 頭がぼーっとして、うまく働かなった
  • 食べたいものを我慢しすぎてストレスがたまった
  • 甘いものが無性に食べたくて仕方なかった
  • 疲れやすくなって、あまり動きたくなかった
  • 無気力になった
  • 精神的に不安定な感じが続いた
  • 肌がカサカサになった
  • 髪がパサついてきた

極端な食事制限は、あなたのカラダと心をむしばみます。

じゃあ、どうすれば健康的に痩せられるの?

ダンベルをもってエクササイズに励んでいるブロンドの女性あなたのカラダも心も穏やかな状態で、ほっとするような心地よさを感じながら体重を落とすには、どうすればよいのでしょうか?

やっぱりオススメは、カラダの代謝をアップさせること。
メラメラ燃えやすい状態にもっていければ、ボディメイクがグッと楽になります。

「太る原因は基礎代謝量の低下」と上に書きました。
なので、基礎代謝量を上げて1日の消費カロリーを増やせばよいのです。

筋肉のもと(材料)となるタンパク質をしっかり摂って、カラダの調子を整えるためにビタミンやミネラルたっぷりの野菜もしっかり食べて、適度にカラダを動かしましょう。

「そんなメンドーなことしたくない。もっと即効で簡単にやせたいんだけど。」
そんな声が聞こえてきそうですね。

でも、考えてみてください。
あなたはこれまで何度ダイエットに失敗してきましたか?

カラダと心にあまりにも負担が大きいダイエット法は長続きしません。
元の生活スタイルに戻した途端、体重も元通り。

たった3~4か月、この正攻法のダイエットをやってみてください。
カラダと心が、落ち着いてきます。
体重のコントロールも楽になります。

ただ、女性は筋肉がつきにくい

アンダーアーマーのランニングシューズを履いている女性の足元筋肉をつけて、代謝アップしましょう!
とはいうものの、女性は「女性ホルモン」の影響で、男性と比べて筋肉がつきにくいし、落ちやすい体質です。

Instagramなどで続々とアップされる縦に割れた腹筋や、キュッとハリのある上向いたお尻の写真は、ハードなトレーニングの賜物。

そこまで鍛えないとしても、やっぱり筋肉をつけるにはちょっぴり努力が必要なんです。

そこで効率的に筋肉をつけるために、サプリメントに頼ってみましょう。
オススメは今話題のHMBを配合したサプリ。

参考:HMB配合。AYAの「トリプルビー」で効率的にメラメラボディを手に入れましょう。

正しいダイエットサプリの選び方を解説します。

テーブルの上に並べてあるサプリメントわたしは、以下の5点を重要視しています。
これに気をつけて商品を選べば、あなたにぴったりのサプリを手に入れられるでしょう。

  1. 種類
  2. 配合成分
  3. 効果、実績
  4. 価格
  5. 会社の信頼性

ダイエットサプリの種類

白いボトルとダイエットサプリを持ち微笑んでいるブロンド美女一口に「ダイエットサプリ」といってみても、複数の種類があります。

  1. 筋肉サポートタイプ
  2. 脂肪燃焼タイプ
  3. 糖質・脂質吸収抑制タイプ
  4. 腸内環境改善タイプ

わたしのイチオシは筋肉サポートタイプです。
今後体重のことで苦しむことなく、健康的にボディメイクしていくならこれが1番。

「運動が苦手なので、あまり動きたく…。」
という人は脂肪燃焼タイプでもいいかもしれません。

でも、個人的には1日5分でもいいからカラダを動かす習慣をつけてほしいので、やっぱり1番のオススメは筋肉サポートタイプです。

ダイエットサプリの配合成分

口を大きく開けて、サプリを飲もうとしている女性どんな原材料でつくられているのか、どんな成分が含まれているのか、特にあなたが食物アレルギーをもっている場合はきちんとチェックしておきましょう。

痩せたいなら、ダイエットに効果的な成分がきちんと配合されているか、どれくらいの量が含まれているのか確認。

筋肉をつけたいなら、効率的にサポートしてくれる成分が入っているか、しっかりチェックしましょう。

ダイエットサプリの効果、実績

ダイエットサプリを手に持ち、お腹を触っている女性効果が高い商品は口コミも自然とよくなるもの。

累計販売個数が多いものやロングセラーになっている商品も信用できますね。
定期購入者が多いものにも注目。

また、国が定めた特定保健用健康食品(トクホ)、栄養機能食品なども信頼できるでしょう。

価格

豚の貯金箱を持ち笑っている眼鏡の女性気になる商品があったら、「まずは価格をチェック」という人は多いのでは?

いくら評判が良くて効果が高い商品でも、手の届かないようなお値段のものでは買えませんし、続けられません。

きちんと効果が出て、良心的な価格帯のものを選びましょう。

1回飲んだだけで-10kg達成なんて魔法のようなものはありませんから、数ヶ月は続けられそうな料金の商品であることが大切です。

会社の信頼性

ダイエットサプリを持っている女性と、その女性に耳打ちしている女性サプリは毎日飲むもの。

カラダの中に入れるものですから、そのダイエットサプリはどんな会社がつくっているのか、販売しているのかも知っておきたいところです。

余裕があれば、会社の評判もチェックしたいですね。

また、芸能人や著名人を起用している商品もよいでしょう。
彼らも自分の名前が傷つかないように、受ける仕事は吟味するでしょうから。

わたしのオススメのサプリはこちらです。

ウインクしながら手を振っているメイ

これまで、たくさんのダイエットサプリを実際に試してきました。
その中から厳選して自信をもってあなたに紹介できるものだけ、選び出しています。

わたしは痩せてから、鏡の前に立つ回数がぐっと増えました。
鏡を避けていた時期が、まるで嘘のよう。

キュッとくびれて引き締まったウエストや、膝をくっつけても太ももの間にスキマが見えるカラダを眺めているとワクワクが止まりません。

「今日もイイ感じ♪」
とぺたぺた自分のカラダを触るのが日課になっています(#^^#)

次はあなたの番です。
今一歩踏み出してみれば、明日が変わります。
数か月後の未来が明るい方向へ変わっていきますよ。

筋肉増やして、メラメラ!
インスタで割れた腹筋やキュッと上がったお尻を自慢したい。

B.B.B(トリプルビー)

インスタに次々UPされる鍛え上げられた筋肉の写真。
現在はただ痩せているよりも、ほどよく筋肉のついたメリハリボディがトレンド。

基礎代謝アップのために筋肉はとても重要です。
基礎代謝が上がると太りにくいカラダになります。

カラダを鍛えて、キュッとくびれたウエストや、外国人のようにプリッと上がったお尻を手に入れましょう。

初回実質無料(送料540円)。

2回目以降6480円(税抜)。
送料無料。

初回除き、3回以上の継続必須。

最近TVでもよく見かけるAYA先生監修のダイエットサプリ。
ファンクショナルトレーニングのDVD付き。

AYA先生みたいなカッコイイボディを目指しましょう。

ダイエットサプリはいろいろ試したけれど効かない!
そんなあなたに漢方薬。

生漢煎 防風通聖散

これまでたくさんのダイエットサプリを試してみたけれど、「どれも痩せなかった」あなたにオススメなのが、漢方

ミランダ・カーやジェシカ・アルバなどの海外セレブも注目する漢方薬のチカラでスッキリスマートに。

効能効果が認められた満了処方のお薬だから、脂肪燃焼にはうってつけ。
内側から理想のカラダを目指しましょう!

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単品購入は、送料700円。沖縄県、一部離島は1200円。

いつでも変更・解約できます。

調剤薬局やドラッグストアで有名なアイングループの「アインズ&トルペ」オンラインショップです。

つらい運動や食事制限はムリ…。そんなあなたにはこれ。

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きつい運動も食事制限も苦手なあなたにはこれ。

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