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朝 バナナ1本 昼 高カカオチョコレート2粒 玄米ご飯 ねぎ 納豆2パック 生卵 亜麻仁油 おやつ チョコレート3粒 夜 いつもの 29日朝 野菜ジュース2本 昼 野菜ジュース 玄米ご飯 ネギ 納豆 …

24日昼 夜 25日朝 バナナ1本 昼 みそ汁 漬物 うな重 おやつ 抹茶アイスクリーム3口くらい 抹茶かき氷＋小豆＋白玉 夜 ナスの漬物 いかのバター焼き もんじゃ1枚 26日朝 ナシ1個 ミニトマ …

22日昼 塩キャラメルアイス パンたくさん サラダ 夜 サラダ 23日朝 ナシ1個 昼 サラダ チーズ 明太子スパゲッティ大盛 おやつ チーズたくさん 夜 キュウリ1本 野菜少し