こんにちは、メイです。
「これまで何度もダイエットに失敗してしまったけれど、今度こそは絶対痩せたい！」
そんな決意を繰り返している人は多いのでは？
わたしもそんな1人です。
失敗を繰り返してしまったからこそ、いろいろなダイエット方法や商品に目がいってしまうのですね。
今回は、28年ものロングセラーを誇る大人気ダイエット食品「マイクロダイエット」を1週間使ってみました。
これほど長く存在し続けている商品も珍しいでしょう。
どんどん消えていくダイエット商品の中で28年も生き残り続けているのは、結果と実績があるからこそ。
これは期待できそうです！
★目次
マイクロダイエットが選ばれる3つの理由！
28年のロングセラー！結果が出るからこそ選ばれています。
ダイエット製品も次から次へと現れては消えていきます。
商品サイクルが早くて、びっくりしてしまいますね。
マイクロダイエットは、28年ものロングセラー製品。
きちんと結果を出す人が多いからこそ、廃れることなく、続いてきました。
また、栄養士やフードアナリストが選ぶダイエット食品No.1にもなっており、栄養面のバランスもバッチリです。
キレイに痩せられると評判の製品です。
3タイプ7種類の味だから、続けられる！
こちらの1週間チャレンジセットは、ドリンク3種、リゾット＆パスタ2種、シリアル2種の計3タイプ7種類をお試しできます。
毎日違う味を楽しめるから、1週間苦痛なくダイエットを続けられますよ。
腹持ちがよくて、味もダイエット製品とは思えない濃厚さです。
1週間でわずか3500円！2000ポイントも付いてきます。
1週間チャレンジセットは、わずか3500円。
今なら本製品に使える2000ポイントも付いてきます。
普段の食費をマイクロダイエットに置き換えるだけ。
ジムの会費も要りませんし、新たにトレーニンググッズを購入する必要もありません。
実は、コスパが高いダイエット法なんです！
「マイクロダイエット」の商品情報
| 販売元 | サニーヘルス株式会社 |
| 種類 | 第2類医薬品 |
| 価格 |
通常9072円（税込）→初回限定3500円（税込） |
| 内容量 | 3タイプ7種類（7日分） |
| 原材料名 |
|
| 支払い方法 | クレジットカード、代金引換、後払い（コンビニ、郵便振替、銀行振込） |
マイクロダイエットの口コミ
すごく美味しいです！
特にドリンクのココアがお気に入り。
置き換え商品はいろいろ試してみたけれど、やっぱりマイクロダイエットに戻ってきてしまいます。
他の商品と比べて、味が格段に美味しいし、腹持ちがいいからストレスなく続けられます。
もちろん体重もスッキリ！
マイナス8kg達成です。
私のように代謝の低下を感じている方にオススメです。
投稿者:ようこさん 41歳/女性/会社員 愛用期間：7ヶ月 評価☆☆☆☆☆
「残り2キロなんとか減らしたい、もうちょっとなのに！」っていうときに、マイクロダイエットを使ってみました。
1ヶ月くらいで、2キロ減りました。
クワトロチーズリゾットが好きです。
ダイエット中なのに、こんなに濃い味が食べられるとは思ってなかったので衝撃です！
太りやすいので、体重調節のために今でも続けてます。
友達との飲み会が続いたときでも安心です。
投稿者:ロッテさん 39歳/女性/主婦 愛用期間：8ヶ月 評価☆☆☆☆☆
マイクロダイエットは有名なので、名前だけは前から知ってました。
でも、ちょっとお高いなと思って購入には至ってませんでした。
そんなとき1週間チャレンジセットを見つけて、飛びつくように購入。
やっぱり良かったです。
こんなに美味しくてカロリー低い料理なんて、私には作れそうにありません。
でも本音を言えば、もうちょっと安いと更にうれしいですね。
投稿者:Rumiさん 34歳/女性/会社員 愛用期間：2ヶ月 評価☆☆☆☆
マイクロダイエットを始めてから体重コントロールがラクです。
ちょっと食べすぎちゃっても、翌日はこれだけ食べてしのげばいいかと思うと、気持ち的にもいいです。
体重は、5ヵ月で7キロ減りました。
順調に減ってるので満足です。
投稿者:ねねさん 27歳/女性/会社員 愛用期間：5ヶ月 評価☆☆☆☆
飲み始めて1週間。
1キロ減りました。
もう少し期待していたのですが…。
私は夜に置き換えてます。
夕食代だと思えば、そんなに高くないかなと思います。
本製品を買うかどうかは、まだ検討中。
投稿者:青空さん 37歳/女性/会社員 愛用期間：1週間 評価☆☆☆
1週間飲んでみたけれど、全然へらなかった。
美味しかったけど、これじゃ意味ない。
投稿者:ルビーさん 23歳/女性/会社員 愛用期間：1週間 評価☆
マイクロダイエットのレビュー体験談
注文して2日後、白い箱に入って自宅に到着。
クロネコヤマト宅急便で届きました。
開けてみると、中身はこんな感じです。
- マイクロダイエット7食分入った箱
- マイクロダイエットハンドブック
- ダイエット商品ラインナップの冊子
- 1週間チャレンジ実感キャンペーンのチラシ
以下、7食分全てです。
まずはリゾットを作ってみた
1週間チャレンジセットのなかで、1番楽しみにしていたクワトロチーズリゾットを食べてみました。
作り方は下のイラストを見てくださいね。
リゾットを1口すくって口に入れた途端、思わずニンマリしてしまいました。
おいしい…！
見た目も味も、普通のリゾットと遜色ありません。
チーズの濃厚な味わいが口いっぱいに広がります。
具材も噛みごたえがあります。
スープも全部飲み干したら、すっかりお腹いっぱいです。
ダイエット中に、こんな濃厚なものを楽しめるとは思いませんでした。
チーズリゾットといっても、味が薄くてたいして美味しくないのではと疑ってかかっていましたが、全く正反対でした。
痩せたいとなるとヘルシーなものばかり選んで味もあっさりしたものばかりになりますね。
最初はやる気満々で健康的な食事を続けられても、やっぱりそればかりでは飽きてしまうもの。
たまには、こってり濃厚なものが食べたい…！
そんなときにこちらのクワトロチーズリゾットは、まさにぴったりでした。
特に、わたしはチーズ大好きなので、このリゾットの満足度はかなり高いですね。
腹持ちもGood！
こちらは夕食としていただきましたが、お腹がずっと満たされていて、眠る直前でも空腹感はなかったですよ。
カロリーを低く抑えていても、栄養素がバランス良くしっかり配合されているからでしょうね。
ちなみに、クワトロチーズリゾットのカロリーは260kcalです。
これほど低カロリーにも関わらず、1日に必要な栄養素の1/3以上が含まれています。
実際に自分自身で食事を用意するとなると、これだけカロリーを抑えながら栄養素もしっかり満たすというのは難しいでしょう。
忙しいけれどキレイに痩せたいという人に、ぴったりです。
次はキャラメルナッツシリアルを作ってみた
今度も食事タイプ、キャラメルナッツ味のシリアルを選んでみました。
マイクロダイエットは味が豊富だからうれしいですね。
毎夜の食事が楽しみになってしまいました。
作り方は以下の通り。
シリアルドリンクの封を開けた瞬間、キャラメルの甘い香りが辺りに立ち込めました。
シリアルはサクサクした噛みごたえ。
ほろ苦いキャラメルナッツのドリンクと混じり合い、美味しさのハーモニーを奏でます。
封を開けたときの香りから、もっと甘ったるい感じを想像していましたが、ほろ苦さも感じられ、丁度よい絶妙な味でした。
わたしは普段シリアルを食べませんが、これなら美味しいから続けてもいいなと思いました。
こちらも260kcal。
カロリーは抑えながらも、バランス良く栄養素は摂れます。
次もシリアル。お味はチョコレート
今夜もシリアル。
みんなが大好き、チョコレート。
作り方は、上のキャラメルナッツシリアルと同じです。
甘くておいしいチョコレート。
甘ったるくはないので、あまりに甘すぎるのはちょっと…という人にも安心してオススメできます。
まあ、板チョコみたいな濃厚な甘さを期待していると少しがっかりするかもしれません。
ちょっと薄めというか水っぽい感じ。
個人的には、前日食べたキャラメルナッツの方が好きです。
トマトパスタを作ってみたよ。
今夜はトマトパスタ。
パスタ好きだから、うれしい…！
作り方は以下の通りです。
トマトの香りにつつまれて、幸せ。
パスタが噛みごたえがあるのがgood！
ちょっぴり固茹でな感じがわたし好みです。
スープと具材がよく絡み合って、本当においしい。
具材もこのようにたっぷりです。
ちょっぴり苦味を感じるような大人な味のトマトパスタでした。
ごちそうさま(*^^*)
抹茶ドリンクを飲んでみた
封を開けて、シェーカーに開けてみました。
抹茶色の粉末です。
シェーカーに顔を近づけると、抹茶の香りがします。
水を350ml入れて、しっかりシェイク。
フタを開けると、抹茶の豊かな香りにぶわーっと包まれます。
味はおいしいです…！
まさに抹茶味。
とっても甘いです。
ダイエット中にこんな甘いドリンクを飲めるなんて、うれしすぎます。
水で割ったのに、ややとろみがあって、腹持ちもバッチリ。
全部飲み終わったら、ずいぶんお腹がふくれました。
こんなに満足度が高いのに、わずか174kcalです。
ストロベリードリンクを飲んでみた
今夜はストロベリー。
封を開けた瞬間、イチゴの甘い香りが広がります。
シェイカーに粉を入れてみました。
小さな赤いつぶつぶが見えるでしょうか？
イチゴがしっかり入っていることが分かりますね。
味は、甘さとほんのり苦さを感じさせるストロベリーですね。
甘ったるい感じではないので、シェイカー1杯分ごくごく飲めちゃいますよ。
満腹です…！
ココアドリンクを飲んでみた
今度は、ココア。
こちらも封を開けた途端、ココアの甘い香りに包まれます。
粉をシェイカーに入れてみます。
そして、水で割ってみました。
味は、あまくて美味しいです。
実は、わたしココアはそれほど好きではありませんが、これは美味しく飲めました。
水で割ったにも関わらず、ややとろみがあって、飲みごたえがありますね。
たった1杯で、本当に満腹です。
抹茶、ストロベリー、ココアの3種類のドリンクを飲み終えての感想ですが、どれも甘みがあって美味しかったです。
ダイエット中は、お菓子を控える人が多いでしょうから、甘いものがほしいというときにこれが便利です。
栄養素がしっかり摂れて、食事の代わりになりますよ。
個人的な好みでランキングにすれば、
- 抹茶
- ココア
- ストロベリー
の順番ですね。
元々抹茶味が大好きなので、これはダントツです。
2位と3位は僅差でこの順番です。
マイクロダイエットの効果は？実際に痩せたの？
1週間チャレンジセットを終えました。
マイナス3kg減を達成しました。
わたしはいつも夕食をこれにしてましたが、しっかり結果が現れましたね。
1ヵ月に減らして良いのは体重の5％まで、と言われていますので、1週間でこの数字なら満足です。
今後も続けていけば、更なる体重減が期待できますね(^^)
効果的な飲み方・使い方は？
1日1食をマイクロダイエットにするなら、夜が望ましいでしょう。
消費しきれなかったエネルギーは脂肪として蓄えられてしまうので、夜はカロリー控えめの食事が良いですね。
BMAL1細胞もだいぶ耳にするようになってきました。
マイクロダイエットのカロリー一覧
マイクロダイエットの商品全てのカロリーを載せます。
ドリンクタイプが1食174kcal、食事タイプが1食260kcalです。
こんなに低カロリーなのに、1日に必要な栄養素の1/3以上をバランス良く摂取できます。
また、たんぱく質はどれも20.0g含まれていますので、体重は落としつつも、カロリー消費に欠かせない筋肉はキープできるので、痩せやすいカラダになっていきます。
マイクロダイエットのよくある質問
どのくらいで届きますか？
2〜4日でのお届けになります。
ポイントはいくらから使えますか？
1円以上のお買い物から1ポイント使用できます。
どれくらいの期間で痩せますか？
1週目で効果を実感する人もいます。
まずは、1週間チャレンジしてみてください。
副作用はありますか？
マイクロダイエットは、食品ですので副作用はありません。
【基礎代謝を上げる】太りにくい体を作って周りの人と差をつけよう！
ご飯をたくさん食べているのに全く太らない人と少量しか食べないのにすぐ太ってしまう人の違いを知っていますか？
「肥満は遺伝だから仕方ない・・」と諦めている人も多いかもしれませんが、実は「太りやすい」、「太りにくい」の違いで最も重要なのは「代謝」です。
つまり、ご飯をよく食べる人でも、体質が違うだけで体重があまり増えないのは基礎代謝が高い人ということになります。
このような体作りを普段から心がけていれば、周りの人よりも少しだけ優越感を得ることが出来、かつ自分の体重の悩みを解決することも出来るのでオススメです！
というわけで、今回は太りにくい体作りについて話をしていきたいと思います。
詳しくみていきましょう。
基礎代謝の重要性について
１日を通して、１ｍｍも動かないという人は絶対に居ないので、全ての人間は何かしらの形で毎日エネルギーを消費しています。
例えば、家の中をうろうろしたり、外に買い物へ行くときに歩いたり、運動をしたり・・、極論を言えば呼吸をするだけでもエネルギーを消費しています。
このように、わたしたちが生きて行く上で消費されるエネルギー、つまり消費カロリー量のことを基礎代謝と言います。
この基礎代謝量が高いと、前述したように何もしていないときの消費カロリー量が高いということになるので、周りの人に比べて痩せやすい体となるわけなのです。
それでは、気になる痩せやすい体作りについてみていきましょう。
基礎代謝量を上げるためには・・
若いときはそれなりに元々の基礎代謝量が高いので何もしなくても良いのですが、年齢を重ねると何もせずに基礎代謝量を上げることは難しくなります。
それでは、気になる方法についていくつかみていきましょう！
朝食を食べましょう。
昨今では、日本人の４割は朝ご飯を食べないと言われています。
しかし、基礎代謝を上げる上で朝食は最も大切な食事と言われているので、しっかりと食べるようにしましょう。
時間が無い時は、バナナのように果物でも良いので口に入れることをオススメします！
ちゃんとお風呂に入りましょう。
続いては入浴です。
一人暮らしだとガス代や水道代が勿体ないのでシャワーで入浴を済ませる方が多いですが、しっかりと体をお湯の中につけることは代謝をあげる上でも大切なことなので、毎日入浴するのがオススメです！
ガス代や水道代が気になる場合は半身浴でも良いでしょう。
しっかりカラダを動かして♪
ウォーキングや軽いジョギングなど激しい運動でなくとも良いので有酸素運動を日々の生活に取り入れてみてください。
帰り道を少し長くする、というような対策でも良いので継続して行うと代謝量が上がるのでオススメです！
いかがでしたか？
日々の生活に気を付ければ痩せやすい体は作ることが出来ます！
今までやっていなかったことがあったという方はぜひ、試してみてくださいね！
まとめ
いかがでしたか？
置き換えダイエット商品は数多くありますが、マイクロダイエットはその中でもピカイチ。
美味しさや腹持ちの良さや栄養面でもダントツに優れていますので、他の商品と比べてストレスなく体重を落とせますよ。
ダイエット中のストレスは大敵。
あまりにもストレスを溜め込んでしまうと、やけ食い、ドカ食いに走ってしまう恐れも…。
そんなことをしてしまったら、あなたのこれまでの努力も水の泡。
ドカ食いしないためにも、ぜひ満足度の高いマイクロダイエットで減量にトライしましょう。
健康的に美しく痩せることができますよ(*^^*)