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【すっきりフルーツ青汁の効果】痩せる飲み方や口コミ評価を紹介します。

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こんにちは、メイです。

今回は、すっきりフルーツ青汁についてご紹介します。

フルーツ青汁〜何度ダイエットをしても失敗していた方へ〜

一筋縄ではいかない!キレイに体重を落とすのはなかなか難しいですよ。

ダイエットになると、肌荒れやニキビ、便秘などのトラブルが出てきてしまうというケースが多いですね。

なぜそうなってしまうかというと、極端な食事制限をすると、体内で生命維持をするのに必要な栄養素が失われてしまうからです。

その足りない栄養を補うために髪や皮膚まで栄養が行き渡らなくなります。
そして肌荒れを起こし、内臓の動きも悪くなることで便秘などが起こりやすくなります。

そんな状態ではせっかく痩せても、不健康で清潔感もなく、キレイには見えませんね。
そんな状態を避けるためには、ダイエット中でも低カロリーを意識しながらきちんと、バランスよく食事を取っていく必要があります。

ダイエット中の栄養を黄金バランスに整えるにはどうすればいいの?

そんな食事でも足りない栄養素を補うに役立つのが青汁です。

すっきりフルーツ青汁には、ミネラルやビタミンが豊富な明日葉や大麦若葉、クマザサなどの手に入りにくいけれど栄養が豊富な材料のほか、腸内環境を整える乳酸菌、美容に効果的なコラーゲンやセラミド、プラセンタなどが含まれています。
更には、美味しく飲むことができるように各種フルーツも配合されています。

販売元では水100mlの分量で溶かすのが適量だとされています。
ただし、人によっては味の濃い薄いは変わってくるため多少水の量を減らしたり少なくしても問題ありません。

痩せる飲み方を教えます。アレンジの仕方も紹介

痩せる飲み方としては水が一番良いのですが、毎日続けていると飽きてしまうこともあるでしょう。

ダイエット中には栄養が不足しがちなため、アレンジすることで栄養を補うのも効果的です。

たんぱく質などが減りがちなためアレンジするなら牛乳で割ることが特にオススメとなります。

牛乳にはカルシウムが含まれていますが、青汁と飲むことによってカルシウムの吸収力がさらに高くなります。
もしカロリーが気になるなら、豆乳もよいでしょう。

豆乳であれば植物性たんぱく質を始め、ビタミン類や葉酸、鉄分などの栄養素も摂取できます。
更にきな粉とゴマを組み合わせればより高い美容効果を期待できます。

牛乳や豆乳が苦手という人には、飲むヨーグルトなども美味しく飲めます。
さっぱり飲みたいなら、野菜ジュースやフルーツジュースもオススメ。

青汁そのものが苦手なら、ヨーグルトやグラノーラと一緒に食べたりするなどの工夫してみましょう。
毎日摂取することで効果を発揮するため、自分の摂取しやすいアレンジで続けていくことが大切です。

すっきりフルーツ青汁を販売している会社の情報

株式会社メディアハーツのブランドFABIUSには「全ての女性を美しく」をモットーに様々なスキンケアや美容食品を販売しています。
その中でも体の中から綺麗になりたい、ダイエットを成功させたいという女性にオススメの情報があります。

それが習慣にするだけで無理なくカロリーカットができる「すっきりフルーツ青汁」です。

「痩せよう!」って決めると多くの人は食事制限をしますよね。
でも、今まで食べていたものを無理して我慢をしてしまうのは、ちょっと考えもの。
なぜかっていうと、続かなくなったり、そのストレスからリバウンドをしてしまうからです。

また、運動も苦手でエステにはなかなか通えなくて、それらでのダイエットが難しいという人もいますね。

そんな方々におすすめなのが「すっきりフルーツ青汁」です。
この「すっきりフルーツ青汁」は効果てきめん!

すっきりフルーツ青汁の成分について

ダイエットサポートに効果的な成分がたっぷりと含まれています。

まず、注目したいのが酵素
普段の食事ではなかなか摂ることができない酵素が80種類以上も含まれています。

酵素は栄養が豊富なだけでなく、体内で代謝を促すことができるので新陳代謝を活発にして脂肪燃焼を促進することができます。
そして、腸内環境を整えることのできる乳酸菌も含まれています。

しかも生きて届く「有胞子乳酸菌」なので、内側からキレイになって栄養の吸収を促進することができるのです。
そして便秘改善に有効な食物繊維も多く含まれています。

その原料となっているのが主成分である大麦若葉、クマザサ、明日葉です。

これらには食物繊維以外にも体内で生成することのできない必須アミノ酸や、パンパンむっくり解消効果のあるカリウム、サラサラにするカルコンなども含まれているため、内側からスッキリすることができるのです。

さらに美容効果の高いプラセンタやセラミド、ビタミンCも含まれています。
そのため、ダイエットをしながら綺麗になることができるのです。

そしてこの青汁を普段の食事と置き換えることで、大幅なカロリーカット!

それ以外は普段通り食べて良いので、ストレスを溜めずに続けることができますよ。
するといつの間にかスッキリすることができるのです。

今迄、ダイエットをしても続かなかったという方やリバウンドをしてしまったなら、すっきりフルーツ青汁で決まり。

また、青汁というと苦くて美味しくないとイメージする方が多くいますが、この「すっきりフルーツ青汁」はフルーツをたくさん使用することによりフルーティーな味わいになっているので、美味しく続けやすくなっています。

フルーツ青汁〜何度ダイエットをしても失敗していた方へ〜

モデルや芸能人も愛用する、すっきりフルーツ青汁

ダイエットできる健康食品は数多く販売されていますが、芸能人やモデルも愛用し、人気となっているのが、すっきりフルーツ青汁です。

健康的に、体の内側から痩せられるといわれていますが、実際に効果は期待できるのか、商品内容を紹介します。

すっきりフルーツ青汁の特徴は、81種類の酵素、乳酸菌、美容成分といったものが配合されていることです。

健康や美容に良いといわれている話題の酵素は、野菜や果物、発酵食品に多く含まれ、体を健康に維持するためのサポートをする役割をもっています。

ただ、加齢や生活習慣などによって、十分な酵素を補うことが難しいといわれています。
ですが、すっきりフルーツ青汁には酵素が豊富に配合されているので、飲むだけで多くの酵素を摂取することができます。

また、腸内環境を整えることが、ダイエット、健康、美容に影響するといわれています。
乳酸菌は、善玉菌の代表ともいわれています。

すっきりフルーツ青汁には、死滅しにくい乳酸菌が中まで届くようになっており、ダイエットをサポートしてくれます。

また、女性に嬉しいビタミンC、プラセンタ、セラミド、豆乳パウダーが含まれていて、美容面でのケアも可能となっています。

そして、商品のベースとなっているのが、スーパーフードと呼ばれている大麦若葉、必須アミノ酸を多く含むクマザサ、ポリフェノールの一種カルコンが豊富な明日葉、その他毎日たくさん摂取しにくいフルーツや野菜エキスです。

水や牛乳、豆乳、ヨーグルトなどにすっきりフルーツ青汁を溶かして飲むだけで、気になる野菜不足の対策に。

痩せたいなら置き換えダイエットをしましょう。
摂取カロリーが消費カロリーより低ければ、体重が減るのは誰でも知っていること。

我慢のダイエットは挫折しがちですが、満腹感もあり、食べたいという欲求も抑えやすいといえます。
しっかりと栄養素を補いながら必要最低限の摂取カロリーに抑えることで、体の内側から痩せやすい体質になります。

また、青汁というとマズくて飲めたものではないイメージがありますが、この商品は美味しさにもこだわりが。
黄金バランスで原料を配合しているため、フルーツのような美味しさに仕上げています。

継続して飲むことで効果が期待できるものなので、美味しいというポイントは重要です。
水以外にも、牛乳、豆乳などで割って飲むことができ、飽きないで継続することができます。

このように、すっきりフルーツ青汁は健康をキープしながらカロリー摂取を抑えられ、美容面のケアもできるスゴイ青汁なのです。

最近は青汁ブームと言ってもよいほど。
やはり健康や美容は生きている限り関心の尽きないテーマですね。

一口に青汁といっても種類は豊富。
すっきりフルーツ青汁は口コミでも評判が高く、実際に購入してみたいという人もいるでしょうね。

青汁などの健康食品は情報をしっかりと検証することが大切であり、成分や効果などをチェックしてから購入するのがおすすめですよ。

この青汁は苦味などもありませんし、フルーティーなので飲みやすくなっていますよ。

また、返金保証がついているので気軽に試すことができるでしょう。

健康的になりたい人や綺麗にダイエットしたいなら、まさにオススメの青汁です!

最近、こちらのフルーツ青汁のファビウスからサプリメントが発売されました。

その名ももっとすっきり生酵素です。

ぜひ試してみてくださいね(^o^)

参考※【もっとすっきり生酵素(ファビウス)の口コミ】激安で購入しましょう。

すっきりフルーツ青汁の値段は?1日の価格もチェック

どんなに良いものでも値段が高すぎたら購入できないという人も多いでしょう。
しかし、すっきりフルーツ青汁は1ヶ月分で通常価格が3980円となっています。

1日1杯で換算すると約132円。
そこまで費用の負担を感じないのでは?

コンビニでランチを買ったら800円くらいはしますよね。

定期購入のラクトクコースについて説明

また、この価格は単品購入した場合ですので、定期コースに申し込むとさらにお得になります。

定期コースというのは毎月自動的に商品を届けてくれるシステムです。
いちいち注文する手間がありませんので、続けて飲んでいきたいという人にオススメです

定期コースの初回は630円。
かなりお得です。

2回目からも普通に単品購入するより低価格。
また、送料0円というのもうれしいところ。

定期のラクトクコースは最低4回の継続が必須です
途中解約は不可能です。

途中で解約できないと聞くと不安に感じるかもしれませんが、もともと青汁というのは続けることで効果を実感できるもの。

最低でも3~4ヶ月は続けた方が良いので、初めからラクトクコースに申し込むのが断然おトクです。

ラクトクコースは4回の継続が約束ですが、4回目の料金を支払えばいつでも解約することができます。

もしも解約するならサポートセンターに連絡しましょう。

フルーツ青汁〜何度ダイエットをしても失敗していた方へ〜

ダイエットするなら、すっきりフルーツ青汁

すっきりフルーツ青汁は、ただ普段の食事に置き換えるだけで楽チンに痩せることができます。

体重を落としながら、ビタミンやミネラル、食物繊維などをしっかり摂取することができますし、脂肪や老廃物の蓄積しにくい綺麗なスタイルになれますよ。

また酵素はダイエットに欠かせない栄養素であり、体内の酵素が足りないと溜め込みやすい環境になってしまうと言われています。

すっきりフルーツ青汁なら飲むだけで簡単に酵素を取り入れられますし、ヘルシーボディになれるでしょう。

ダイエットをするとどうしても食生活が乱れてしまい、肌荒れや便秘を引き起こしてしまうという人がいます。
このような症状が起こる場合考えられるのが、無理な食事制限。

カロリーを減らすために極端な食事制限を行うと、体内からビタミンやたんぱく質など肌などに必要な栄養素が失われて不足してしまいます。

そんな栄養不足を補うのに役立つのが、青汁です。
青汁とは文字通り青い野菜の汁を搾ったものになります。

野菜の栄養素をたっぷり含んでいるので、減量中に欠乏しやすい栄養源を補えます。

青汁は様々な商品がありますが、中でもオススメなのがすっきりフルーツ青汁です。
すっきりフルーツ青汁は、女性の美容や健康を考えている商品で、美容に効く成分をたっぷり配合。

人気の理由としては、その厳選された質の高い成分が挙げられます。
ダイエット中はどうしてもビタミンやミラルが不足しがちに。
それを補うことのできる成分が豊富に含まれます。

明日葉は食物繊維、カルシウム、カリウムが豊富に含まれており栄養価が非常に高い材料といえます。
特にビタミンEが豊富。
エイジングケアを望めます。

大麦若葉は食物繊維や各種ビタミン、葉酸、カテキン、マグネシウム、鉄分、亜鉛、カリウム、SOD酵素などが含まれています。

ビタミンではビタミンB群が特に豊富で、脂質の代謝を促進したりするなどの効果が得られます。

クマザサはクロロフィルが特徴です。
カラダのスイッチ力を高めてサポートし、血行がサラーッとしたり、その他カラダにここには書ききれないほどカラダにとって良いこと尽くめ。
抗菌作用もあるためニキビを作る雑菌の抑制もします。

それ以外にも各種フルーツなどが配合されることで飲みやすくなっています。
女性に嬉しいポイントとしては乳酸菌が配合されていること。

乳酸菌がカラダにとって良いということは周知の事実。
腸内環境が悪いと悪玉菌が増え便秘や下痢、太りやすい体質を作ってしまう原因になります。

腸内環境が良くなれば老廃物を効率的に排除することができ、痩せやすい体を作るのと同時に肌荒れやニキビの改善、免疫力の向上などが望めます。

その他にも、ホルモンバランスを整える豆乳パウダー、美肌成分であるコラーゲンやセラミド、プラセンタなどの成分を体の内側から補えるというのも美容に対して有効です。

話題集中!すっきりフルーツ青汁は芸能人にも人気

青汁が健康にも美容にもいいということで、中高年の人たちだけでなく若い世代の間でも今話題です。

特に飲みやすい青汁が人気で、産後太りを手軽に解消できる、健康にも気を遣いながら美容にも効果がある、置きかえダイエットで手軽に減量ができるといったことから、ダイエット目的で利用する人がかなり増えています。
特に、すっきりフルーツ青汁は産後のダイエットなどでママタレントと呼ばれる芸能人が多く愛用していることから、人気を集めている青汁です。

自然由来の81種類の酵素が配合されているうえに、乳酸菌も含まれているため、腸内環境をスマートにしてくれますが、他との青汁比較をしてみて一番の違いは、原料にクマザサが使われていることにあります。

クマザサは体内で作ることができない必須アミノ酸を含んでおり、高い栄養価が魅力的です。
必須アミノ酸が不足した体は、脂肪を燃焼させにくいため、痩せにくい体と言えるでしょう。

ですが、すっきりフルーツ青汁はクマザサが配合されているので、必須アミノ酸を手軽に補うことができるのです。
そういった面からも芸能人をはじめとする多くの人から愛飲されているのもうなずけますね。

そしてこれまでの青汁はどうしても飲みにくさがネックになっていましたが、すっきりフルーツ青汁は癖の強いケールを使う代わりに大麦若葉やクマザサ、明日葉などを利用することで飲みにくさを改善していますし、十分ケール以上の栄養素は補うことができています。

また飲みやすさとしては、フルーツを配合しているため、ごくごく飲むことができます。

そして、すっきりフルーツ青汁の酵素はもちろん美容面で多大なパワーを発揮しますが、この酵素だけが美容に一役かっているわけではありません。
酵素に加えて、ビタミンCやプラセンタ、セラミド、豆乳パウダーさえも配合。

まさに綺麗になりたい女性のために作られているのです。
他の青汁と比較してみても、これだけの美容成分を配合したものはなかなかありませんよ。

青汁自体が毎日飲むことが一番重要です。
健康にも美容にもしっかり効果を発揮してくれる成分がしっかり配合されているので、ダイエットだけに特化しているのではなく、毎日の健康や美容をキープするという気持ちで手軽に続けるのも1つの方法でしょう。

成分的にも子どもでも安心して飲ませられますし、色んな世代の人から人気を集めているのも納得ですね。

フルーツ青汁〜何度ダイエットをしても失敗していた方へ〜

せっかくの努力が水の泡に…。リバウンドしないダイエットをしましょう

ダイエットに成功しても、リバウンドを繰り返してしまえば意味がありません。
太る理由のひとつは、消費カロリーよりも摂取カロリーがオーバーしていることです。

痩せるためには、摂取カロリーを減らし、体の中をスッキリとさせ、痩せやすい健康的な体作りが必要です。

そこで人気となっているのが、すっきりフルーツ青汁を活用することがオススメです。

簡単にカロリー管理ができ、ストレスなく体の内側から生まれ変わることができる商品です。
普段の食事とこれを置き換えることで、食べたいのを我慢せず、体重を落とせます。

人気の理由は、手軽に野菜不足を解消できる点です。
栄養価も高く、酵素も豊富に含まれています。

スーパーフードといわれる大麦若葉、必須アミノ酸を多く含むクマザサ、ポリフェノールが豊富な明日葉の他、毎日たくさん摂取することが難しい野菜やフルーツのエキスがたっぷりと凝縮されています。

また、80種類以上の酵素を贅沢に凝縮配合しており、消化機能、代謝機能を促すなど、健康なカラダ作りのサポートをしてくれます。

その他、生きたまま届く生の乳酸菌を配合していることで、環境を整え、スッキリを実現します。

また、女性に嬉しい美容成分、ビタミンC、プラセンタ、セラミド、良質なタンパク質である豆乳パウダーなども配合し、美容面もトータルにケアできます。

成分もさることながら、その人気を支えているのが、美味しさ。
どんなに体に良いものでも、美味しくないものは継続することが難しいですね。

すっきりフルーツ青汁は、黄金バランス配合で、まるでバナナのような味わいです。

このようにすっきりフルーツ青汁は、必要な栄養を補え、なおかつダイエットと健康、美容をサポートしてくれる効果が期待できる商品といえます。

即効性のある商品ではないので、毎日続けて飲むことが大切です。
そこでオススメなのがおトクな定期購入ラクトクコースです。

通常価格が3980円(税抜)のところ、初回が84%OFFの630円(税抜)という、破格の値段で購入することができます。
送料はかかりません。

2回目以降も割引価格の3480円(税抜)で手に入ります。
毎月定期的に届けられるので、買い忘れも防止できます。

また、万が一の場合でも安心の、30日間返金保証がついています。4回の購入が最低条件になりますが、それからは周期変更、休止、再開、解約することもできます。

なかなか痩せられない、という人は、ぜひチェックしてほしい商品です。

定期購入ラクトクコースの解約方法について説明

すっきりフルーツ青汁は口コミサイトなどでも評判の青汁であり、多くの人が購入しています。

こちらの定期コースであるラクトクコースに申し込んだ場合、初回がかなり安くなるというメリットがあります。

また、2回目からもずっと12%オフで購入することができます。

定期コースに申し込む場合、解約方法や休止方法、返品方法なども知っておくことが大切です。

すっきりフルーツ青汁はその成分が魅力。
ダイエットには、まさにうってつけ。

また、ビタミンCやプラセンタ、セラミドなどといった美肌効果のある成分を豊富に配合していることも特徴であり、ダイエットと同時に美容面のケアもできますよ。

こちらにはお試しセットなどはありませんし、初回限定でお得な価格で購入できるのは定期コースのみとなっています。

いきなり定期コースに申し込むのは不安だという人や定期解約が面倒だと案じている人もいるでしょう。

その場合は単品購入もできますが、公式サイトの解説によると定期コースの場合、30日間の返金保証がついているといます。

返金保証を利用したいなら商品と箱、明細書を捨てずに持っておきましょう。
ちなみに、送料については自己負担となってしまうため、注意が必要です。

また、サポートセンターに保証を申請したらメールが届くため、1週間以内に商品を返送しましょう。

この期間を過ぎてしまうと返金してもらえなくなることもあります。

すっきりフルーツ青汁は定期コースに申し込むと1ヶ月630円という価格で試すこともできますし、返金保証がついているので合わないと感じた場合でも安心です。

気になることやよく分からないことがある場合、サポートセンターに電話して聞いてみるとよいでしょう。

フリーダイヤルなので電話代を気にせず気軽にかけることができますし、分からないことは遠慮なく聞いてみるのがオススメです。

ラクトクコースは4回の受け取りが条件となっていますが、もし合わないと感じたら30日の間に返金保証を利用しましょう。

そうすれば2回目以降の商品は届かなくなりますし、それ以降の支払いも発生することはありません。

30日の期限を過ぎてしまうと次の商品が届いてしまうため、1回だけ試したい場合は期間内に手続きを行うようにしましょう。

すっきりフルーツ青汁は返金や解約ができるのですが、注意点などもしっかり確認しておくことが大切です。

すっきりフルーツ青汁に副作用はある?危険性は?安全性が心配だけれど実際どう?

今よりもう少しスリムになりたいと考えている女性は多いでしょう。

自分なりに食事制限やエクササイズを行っている人もいるかもしれませんが、なかなか効果が現れずに挫折してしまう人もいるのではないでしょうか?

そんななか、人気の高いダイエット食品として注目されているのが「すっきりフルーツ青汁」です。

多くのモデルや芸能人に支持されており、ブログなどでもよく取り上げられています。

ダイエットを目的とした青汁ですが、試す際に気になるのが「効果はあるのか?」という点と「副作用はないのか?」という点ではないでしょうか。

特に安全性については気になるところです。
毎日飲むものなので、アレルギーは起きないか、副作用はないのか、危険な添加物が入っていないかなど、不安は尽きないものです。

すっきりフルーツ青汁に危険性はないのでしょうか?

結論から言うとすっきりフルーツ青汁自体に副作用が出るような危険な成分は含まれていません。
まず伝えておきたいのは、すっきりフルーツ青汁は医薬品ではなく健康食品なので、副作用の心配はありません。

カラダ環境をサポートしてスッキリが期待できる成分や、ボワッと燃えやすくしたり、抗酸化作用のある成分などが主に配合されており、ダイエットや美肌に役立つよう設計されています。

有用成分のためにお腹が緩くなるケースもありますが、その時はあなたにぴったりの分量で調整すると良いでしょう。

安全性が高い栄養補助食品なので、年齢制限もなく、子どもでも摂取することができますが、子どもが摂取するとお腹が緩くなりやすくなる場合が多いので、その場合も量や頻度を調整しましょう。

危険な成分は含まれていませんが、あなたが食物アレルギーをもっているならご注意を。
原材料をよく確認し、原材料に該当する食品のアレルギーがある人は使用を控えたほうが良いでしょう。

キウイ、マンゴー、ナッツ類や牛乳アレルギーの人も乳酸菌での反応がでてしまう可能性があるので注意するようにしましょう。

また、現在妊娠中、授乳中の人や腎臓疾患などがある人は、使用前に一度医師に相談してから判断するのがおすすめです。

すっきりフルーツ青汁は安全性が高いため、アレルギーや疾患がなければ、ほとんどの人が安心して飲むことができます。

ダイエット効果が高いと言われていますが、1〜2日など数日飲んだだけでは急激な変化は望めないので長い目で見て使い続けることが大切です。

ダイエットを更にスピードアップさせるために、すっきりフルーツ青汁だけでなく、ダイエット口コミ記事を読んで、ダイエットサプリを日々の生活に加えるのもとても効果的ですよ(*^^*)

すっきりフルーツ青汁でファスティングダイエットもいいですよ

最近では美意識の高い人が多くなっており、青汁を飲みたいと考えている人もいるでしょう。

すっきりフルーツ青汁は口コミでも評判の商品であり、ダイエットを行う際のサポートにぴったりです。

効果の高い青汁として知られていますが、もちろん普通に飲んでいるだけで痩せられるというわけではありません。

効率よくダイエットしたいという場合、独自のファスティングダイエットをプログラム通り行うようにしましょう。

ダイエットというのはすぐに効果が出るものではありません。
あなた自身では100%頑張っているつもりでも、なかなか数字としてあらわれずイライラすることも多いのでは?

そんなあなたに、すっきりフルーツ青汁を試してみることをオススメします。

青汁は苦くて不味いというイメージがあるかもしれません。

しかし、この青汁は大麦若葉やクマザサなどを飲みやすい緑野菜をベースにフルーツがブレンドされており、フルーティーですっきりとした味わいが特徴です。

ジュースのような感覚で美味しく飲むことができるでしょう。

すっきりフルーツ青汁でダイエットをする場合は、ファスティングプログラムを組みましょう。
カロリーは低く抑えても、普段の食事と同じかそれ以上の栄養素を摂取するべきです。

この青汁には大麦若葉や明日葉などが原料として使われており、乳酸菌や豆乳パウダー、81種類の生酵素などが含まれています。

さまざまな栄養素がバランスよく含まれており、普段の食生活では不足しがちな栄養素を補ってくれるでしょう。

オススメの短期ファスティング方法は、2日間のプチ断食と、同じく2日間の復食。

ファスティングダイエットはいつ行っても良いのですが、仕事や学校などがある時は日常生活に支障をきたすケースもあるので注意しましょう。

できることなら、休日の前の日から行うのがオススメ。

また、生理中にダイエットを行うと体調が悪くなってしまうこともあるため、生理が終わってから始めることもポイントです。

妊娠中や授乳中でも栄養補給としてすっきりフルーツ青汁を飲むのは問題ありませんが、ファスティングダイエットは体への負担が大きいので、赤ちゃんのためにも行わない方が無難です。

ファスティング期間中にお腹が空いた時は少し多くこの青汁を飲んでも問題ありません。
また、水分補給のために水やお茶、野菜ジュースなどをしっかり飲みましょう。

ファスティング期間中は食事を摂らないので体が冷えてしまうこともあります。
冬に行う場合は温かい服装で過ごすようにしましょう。

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